在刚刚结束的NBA季前赛中，爵士队以119-109战胜马刺队，赛后，爵士球员埃斯·贝利接受了采访，深入分享了自己在休赛期间的训练成果以及对新赛季的展望。贝利透露，在这个夏天，他进行了大量的田径训练、自行车骑行和高强度的间歇性训练，全面提升了自身的体能。他坦诚，正是认识到NBA82场漫长赛季的严峻考验及自身在球队中承担的更大角色，才促使他在体能训练上进行了系统性的努力。

在谈到防守时，贝利表现出强烈的竞争意识，他希望能凭借自己的运动天赋和臂展，限制对方的核心得分手。他特别提到和队友以赛亚·柯利尔等人在防守上的默契合作，这是全队打出高频抢断的重要原因。他还指出，奥科吉在防守沟通和指挥上发挥了关键作用。贝利强调，他并不担心进攻端的表现，更加专注于防守细节，努力成为一名出色的双向球员，并以科怀·伦纳德作为模仿的榜样。

记者提问道：“埃斯，威尔刚才提到你在体能和身材管理上投入了很多精力，具体的训练内容包括哪些？”贝利回答：“我主要进行了大量的田径场跑步训练，同时还进行了许多3分钟限时跑。在体能训练方面，我专注于健身车骑行，特别是高强度间歇训练，比如80/20的比例。” rb88官网

接着记者问：“这些训练在新赛季初期已经见到成效了吗？”贝利坚定地确认：“当然有！”记者随后追问以往是否进行过类似的训练，贝利回忆说：“之前也做过，但没有今年这么系统和持续。”

记者进一步探讨道：“这种转变是因为意识到NBA赛季的漫长及对体能需求的理解吗？”贝利表示：“确实如此，此外我也将承担更重要的角色。如果想在场上保持较长时间的表现，必须具备扎实的体能基础。”

当被询问到新赛季在防守方面的具体思路时，贝利表示：“我会尽最大努力发挥自己的运动能力。例如，争取在对手的进攻中做二次起跳的盖帽，以及负责对付对方的最佳得分手，给他们制造麻烦。” rb88官网

另一位记者询问他与以赛亚的合作，贝利说道：“我们之间的沟通极为关键。只要保持有效的交流，我们就能展现出最佳的防守表现。彼此信任，互为后盾，能够清晰了解各自的场上角色，一旦有人被突破，其他人就会立刻做好补位或轮转。”

关于球队中的沟通领袖，贝利毫不犹豫地提到奥科吉：“毫无疑问，他是最积极的沟通者之一。我和他其实都很积极，喜欢在场上交流。”

最后，记者提到教练说他坚持基础训练已经一年，并询问这种日复一日的坚持感受如何。贝利坦言：“进攻端的感觉自然会来，我并不担心输出，因为我具备得分能力。我的重心更在于防守，希望自己成为球队所需要的那种全能型双向球员。” rb88官网

记者又问他心目中的模仿对象，贝利毫不迟疑地回答：“科怀·伦纳德绝对是我的楷模。我常常观看他的比赛录像和防守集锦，深入研究他在防守时的站位、手臂运用和积极性，以及他的运动能力与对抗强度。”